SAÚDE

Você conhece reflexologia? Eu poderia aliviar esses 10 distúrbios

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Você sabia que a reflexologia é uma técnica de massagem que remonta ao antigo Egito? Nesta forma de massagem, a pressão é aplicada a áreas ou zonas específicas nas mãos e pés que se correlacionam com diferentes partes do corpo. Esta técnica é uma forma eficaz de tratar uma ampla gama de problemas de saúde.

Por esse motivo, leia sobre os dez principais benefícios da reflexologia. Seu corpo pode agradecer mais tarde.

-Reduzir o estresse. Vários estudos, incluindo um do Journal of the Korean Academy of Nursing, mostram que as massagens de reflexologia nos pés reduzem muito o nível de estresse que os receptores sentem. Como uma cadeira de massagem ou massagem nas costas, a reflexologia é uma ótima maneira de relaxar e reduzir o estresse por um profissional treinado.

-Pode ajudar a tratar dores de cabeça tensionais e enxaquecas crônicas. Se os estudos mostram que as massagens de reflexologia podem ajudar a reduzir o estresse, imagine livrar-se das dores de cabeça ao mesmo tempo! Se você sofre de dores de cabeça crônicas e enxaquecas, pode tentar.

-Pode ser útil no tratamento da insônia. Ao reduzir os níveis de estresse, é mais fácil diminuir o efeito da insônia em sua vida diária. A reflexologia pode até ajudá-lo a adormecer, fazendo com que se sinta mais confortável e relaxado com essa técnica milenar.

-Reduz a ansiedade. Um artigo da Healthline relatou que, de acordo com um estudo de reflexologia, massagens podem ajudar muito na redução da sensação de ansiedade. Para aqueles que lutam contra a ansiedade, esta pode ser uma ótima ferramenta para aliviar seus sintomas.

-Pode ser uma ferramenta importante para o controle da dor. Um estudo citado pela Healthline mostrou que a reflexologia pode ser usada com sucesso para tratar os sintomas da TPM, mostrando que pode ser benéfica no tratamento da dor para aqueles que recebem tratamentos de reflexologia.

-Pode ajudar a tratar dores nas costas e esclerose múltipla. Existem vários estudos que examinaram a eficácia da massagem reflexológica na dor crônica nas costas. Um estudo se destaca porque comparou técnicas gerais de massagem com reflexologia e descobriu que os participantes designados para o grupo de tratamento de reflexologia relataram níveis significativamente maiores de alívio em comparação com aqueles no grupo de massagem geral.

-Pode ajudar pacientes com câncer a lidar com os efeitos colaterais neurais, como dormência nas pernas. A reflexologia não é apenas uma ótima ferramenta para controlar a dor e reduzir o estresse, mas também pode ajudar a combater os efeitos colaterais contra os quais os pacientes com câncer lutam. Por ser a reflexologia uma forma de massagem, é de baixo risco e não requer muita atividade ou preparação para participar, sendo compatível para pacientes com câncer.

-Pode ser usado para aumentar a fertilidade. Foi relatado que a reflexologia ajuda a aumentar a fertilidade. Ao dar ao corpo a chance de cuidar de si mesmo, ele é mais capaz de equilibrar os hormônios e as pessoas que experimentaram a reflexologia relatam que aumentam a infertilidade.

-Pode melhorar o sistema imunológico. O estresse só pode fazer com que seu sistema imunológico diminua em eficiência e função, por isso é muito importante reduzir os níveis de estresse e cuidar de nosso sistema imunológico.

-Melhora o humor e o bem-estar geral. A reflexologia é uma ferramenta tão poderosa para reduzir tantos problemas de saúde relacionados ao estresse que não é de se admirar que ela também possa ajudar muito a melhorar seu humor e bem-estar geral. Com menos estresse em sua mente e corpo, você terá muito mais energia para abraçar cada dia feliz e saudável!


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