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Guaraná: propriedades, usos e dicas

Guaraná: propriedades, usos e dicas


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Guaraná: propriedades, utilizações, contra-indicações, efeitos, benefícios e tudo o que você precisa saber sobre a tomada de guaraná e seus extratos.

O guaraná é um arbusto trepador nativo do norte do rio Amazonas, seu nome botânico é Paullinia cupana Kunth e em nosso país tornou-se famoso pela substância extraída de suas sementes.

Cada fruto desta planta pode conter no máximo 3 sementes que, secas, moídas, amassadas e misturadas, dão origem a uma mistura de princípios ativos, em primeiro lugar a "guaranina", uma molécula muito semelhante à cafeína.

Para as sementes de pó de guaraná eles estão associados a múltiplos propriedades benéficas: os extratos de guaraná são descritos como energizantes ainda mais que a cafferina, supõe-se, de fato, que os princípios ativos do guaraná sejam assimilados mais lentamente pelo organismo e, portanto, os efeitos seriam um pouco mais duradouros que os do café.

Pó de guaraná

Opó de guaranáé considerado umremédio antigopara apoiar o corpo. Todas as tribos indígenas usavam o guaraná em pó para o efeito tônico-estimulante e energizante: era usado para aumentar a resistência física durante a caça.

Para a preparação dopó de guaranáapenas sementes de frutas bem maduras foram utilizadas. As sementes foram colocadas em água para remover mais facilmente o tegumento externo e extrair o epicarpo. Após a limpeza, as sementes foram torradas lentamente (no mesmo dia da colheita) e trituradas. Para sementes reduzidas emadiciona-se água para obter uma pasta homogênea: os nativos faziam pães para secar ao sol, defumados e ralados e ingeridos quando necessário! Algumas tribos da América Latina misturavam sementes de guaraná (reduzidas a pó) com farinha: ainda hoje, na Venezuela, os remédios naturais são preparados com sementes de guaraná e farinha de mandioca.

Na Europa, o comércio de preparações à base de sementes de guaraná é muito difundido: de refrigerantes a comprimidos. Os comprimidos geralmente contêm um extrato seco de guaraná (sementes de guaraná em pó e desidratadas). Dentre os diversos produtos existentes no mercado destacamos oGuaraná orgânico em tabletesda Bio Atlantic, disponível na Amazon a um preço de 11 euros com frete grátis. A embalagem contém 200 comprimidos de 400 mg de extrato puro, derivado da agricultura orgânica. O fabricante recomenda o uso de 2 ou 3 comprimidos por dia para serem tomados com um copo grande de água, durante as refeições.

Guaraná, propriedades e contra-indicações

Oguaranásempre foi considerado porNativos americanoscomo um elixir da vida. Foi amplamente utilizado em todas as tribos e sua popularidade tem raízes muito antigas.

O propriedades terapêuticas assim como o efeitos doguaraná em nosso organismo não foram destacados por estudos científicos: supõe-se a presença de substâncias ainda desconhecidas que atuam em nosso sistema nervoso; da pesquisa realizada, seriam as substâncias neuroativas na presença de um milésimo que desempenham uma ação no nível neurológico com uma ação marcada para a excitabilidade. Como evidência da presença de substâncias estimulantes e neuroativas estão os efeitos colaterais.

Oguaranáé usado hoje, como você dáíndios, como uma substância energizante, estimulante e inapetente: o guaraná seria eficaz contra a sensação de fome, agindo como um complemento à perda de peso no coração. Graças aos seus efeitos estimulantes, o guaraná seria eficaz contra os problemas de prisão de ventre e também ajudaria a melhorar a memória, estabilizar o estado de ânimo de quem está com o tônus ​​baixo e dar maior agilidade e atenção.

Em áreas onde a planta do guaraná cresce espontaneamente, os extratos da semente são considerados entre os melhores elixires da longa vida: segundo a crença dos povos indígenas, o guaraná tem a propriedade de manter as artérias limpas e tônicas e neutralizar a produção do hormônios responsáveis, depressão típica da velhice.

Guaraná, contra-indicações e efeitos colaterais

Dentreefeitos colateraismais comuns são os estímulos neurológicos como agitação, nervosismo, insônia, hiperexcitabilidade ... Entre oscontra-indicações: O guaraná não é recomendado para quem sofre de arritmias de vários tipos, pois pode agravar os sintomas, hipertensão arterial, ansiedade e em gestantes e lactantes.

Antes de usar, lembre-se de que substâncias excitantes podem causar até mesmo problemas circulatórios graves nos assuntos mais sensíveis e com certa suscetibilidade circulatória.

Guaraná, usa

O guaraná Pode ser utilizado na produção de suplementos naturais e energéticos destinados principalmente a desportistas e estudantes que pretendam elevar o estado de alerta e concentração.

Querendo comprá-lo na forma natural, o encontramos em fitoterapeutas ou lojas que vendem produtos naturais na forma de xaropes, extratos de ervas, comprimidos, cápsulas ou pó.

Guaraná, ingestão

Para desfrutar dos alegados benefícios e propriedades do guaraná é preferível tomá-lo regularmente por um certo período de tempo. Quanto à dosagem, é aconselhável dissolver o pó equivalente a uma colher de chá de café num copo de água para beber de manhã alguns minutos antes do pequeno almoço.

ATENÇÃO: sua ingestão pode interferir em alguns medicamentos, aumentando ou diminuindo seus efeitos, por isso é sempre necessário consultar um médico.

Guaraná, outras contra-indicações

Não recomendado para uso durante a gravidez e crianças. O guaraná também é contra-indicado durante a amamentação. Se você é alérgico ou intolerante à cafeína ou estimulantes, evite tomá-los. Uma alta dosagem de guaraná pode envolver ansiedade, distúrbios do sono, diarreia, nervosismo e dor de estômago.

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Vídeo: Os 10 Benefícios do Chá de Guaraná Para Saúde. Dicas de Saúde (Julho 2022).


Comentários:

  1. Eadbeorht

    se existem análogos?

  2. Pannoowau

    Bem certo. É um bom pensamento. Eu te ajudo.

  3. Gurion

    Bravo, acho que esta é uma frase diferente

  4. Fishel

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