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Alimentos altamente digeríveis

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Alimentos altamente digeríveis, aquelas que não ficam de bruços por horas e horas, estragando nossa tarde ou noite, nos deixando de mau humor ou dificultando o trabalho à tarde. Todo mundo tem suas preferências, cada corpo reage à sua maneira ao que é ingerido, mas existem alimentos altamente digeríveis que são universalmente ou quase recomendados. Vamos ver quais são e quais outros benefícios, além da digestibilidade, têm.

Também existem deuses alimentos altamente digeríveis que acabam sendo tais são se combinados da maneira certa, por isso é bom saber disso antes de pensar no cardápio do dia.

Alimentos altamente digeríveis

Os alimentos altamente digeríveis que funcionam em 99% dos casos são mel, chá, fruta, vinho, puré de batata, peixe. Estamos com sorte porque são todos saborosos e acessíveis. Cada um tem um super poder, o mel é um antiinflamatório natural, usado para acabar com a tosse e desinfetar o trato urinário, bem como para desintoxicar o fígado. O te é outro grande desintoxicante, a fruta é preciosa porque é rica em fibras que purificam o trato intestinal.

Vamos prosseguir para vinho: o tinto, bebido com moderação, evita derrames, aterosclerose e ataque cardíaco, o purê de batata é rico em magnésio, zinco, ferro, cálcio e sódio. O peixe é um dos alimentos altamente digestíveis mais valiosos, porque além de não criar problemas de estômago é fonte de ômega 3, protege a visão e durante a gravidez auxilia no desenvolvimento do feto.

Alimentos altamente digeríveis para bebês

A alimentos altamente digeríveis eles são um assunto muito delicado de se lidar. Claro, você não pode pegar a lista acima e usá-la no mesmo nível, muito pelo contrário! Eu diria que, começando pelo vinho, mas passando também ao purê de batata e ao peixe, é melhor pensar à parte e sobretudo consultar o médico.. Na alimentação infantil e, portanto, também sobre alimentos altamente digeríveis para bebês, existem muitas lendas que podem nos levar a cometer erros.

Pizza de alta digestibilidade

Gostoso, Italiana, nutritiva e saudável, a pizza pode ser difícil de digerir. Quase tudo depende da preparação da massa altamente digerível. Vamos começar a usar o fermento mãe e ter cuidado com o tempo de fermentação ou levedura porque o que ele faz uma pizza não muito digerível é o fato de que pode continuar a fermentar em nossos estômagos durante a noite.

Leite de alta digestibilidade

Existem muitas pessoas que têm dificuldades objetivas para digerir o leite e seus derivados. Mesmo algumas combinações envolvendo leite são pouco digeríveis ou não vencem. Por exemplo grãos inteiros embebidos em leite eles impedem o corpo de assimilar o cálcio presente no leite.

Quanto ao queijo, podemos emparelhar com a carne pelo sabor, mas em termos de digestibilidade não é nada bom. Quando queremos beba leite simples, podemos experimentar aquele que leva a palavra "altamente digestível" mas o resultado não é garantido, depende das condições ambientais e também das razões pelas quais temos dificuldade em digeri-lo.

Sorvete de alta digestão

O sorvete de alta digestão pode apelar como uma ideia, mas na verdade, é difícil de identificar. Na embalagem, se virmos a escrita assim, é melhor investigarmos em que sentido. Em vez disso sorvete derretido, esse rótulo pode significar tudo e nada. Melhor nos informar sobre ingredientes que a nossa sorveteira usa, muitas vezes na verdade a zero km, orgânicos, bons. E nem é preciso dizer que eles tornam o sorvete mais saudável e mais digerível.

Alta digestibilidade: receitas

O receitas preparadas com alimentos altamente digeríveis são eles que sabem como combiná-los bem. Alguns alimentos altamente digeríveis que não se dão bem podem permanecer em nosso estômago por horas e horas.

Vamos ver como podemos preparar deuses saborosos pratos de digestão. Se quisermos um segundo prato de carne, vamos combiná-lo com vegetais ou batatas, queijo também está bem com vegetais, ou o pão e a abóbora. Passando para as leguminosas, elas combinam muito bem como com vegetais, até com cereais.

Estar peixes, ambos os ovos, com legumes e batatas formam uma composição mágica e saudável. Se quisermos algumas ideias, encontramos muitas no livro também disponível na Amazon “Low Fodmap. Dicas e receitas de alta digestão e que fazem bem ao intestino ", escritas por Lorenza Dadduzio, Michela Mancarelli e Mario Bautista.

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Vídeo: TRATAMENTO (Julho 2022).


Comentários:

  1. Muzragore

    Apenas isso é necessário, vou participar.

  2. Strong

    Concordo, este pensamento magnífico cai pelo caminho

  3. Krisoijn

    Eu confirmo.Assim acontece. Vamos discutir esta questão. Aqui ou em PM.

  4. Setanta

    Desculpa, não nessa seção .....

  5. Pierre

    boa pergunta



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